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手机看多了脖子酸痛?6个小招即可缓解

2020-01-13 08:52:59来源:励志吧0次阅读

摘要:一根小小的针扎进皮肤里,就真的能治好重病,甚至绝症吗?至少我在学医之前,是不相信的。有的病人,根据他们的病情,我建议在服汤药的同时,配合针灸,他们往往表现得很不屑,说扎扎针烧烧艾能治什么病。 预防病6个妙招

1.前俯后仰:

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。

2.举臂转身:

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。

.左右旋转:

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是,整套动作要轻松、舒展,以不感到头晕为宜。

4.提肩缩颈:

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做四次。

5.左右摆动:

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做四次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

6.波浪屈伸:

做操前,先自然站立,双目平视,双腿略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,做两次,正反各练两次。

恒顺堂医馆案例:张女士

我今年五十多岁了,有二十多年的颈椎痛,还增生,心烦和更年期症状,以前颈椎一痛就去扎了封闭针,还吃药,但听人说那种是有很大的副作用,所以也就没敢再吃了,针也不敢打,就吃保健品,吃了好几年但都没效果。

后来通过别人介绍来到王医生这里治疗,在扎第五次之后这些症状就明显减轻了,扎到第八次时颈椎就舒服了。之前抬头是脖子都会有刺痛的感觉,现在没有了,效果非常好,睡眠也改善了,容易入睡。

治了两个疗程之后与之前相比的话,差别非常大。以前就很容易发脾气,心烦躁,很闷,还有头痛,就眉心那里很痛,痛的也有二十几年的了,是老毛病。不过让王医生扎了2、 次就好了,头没那么涨,也就轻微感觉而已,还是针灸厉害呀!

没针灸之前是吃保健品,在朋友那边买的,他说我颈椎痛是缺钙和维生素呀什么的,吃了好几年,花了四万多了都没见效,但是在这里却只用了两个疗程就好了,真的很神奇!

一根小小的针扎进皮肤里,就真的能治好重病,甚至绝症吗?至少我在学医之前,是不相信的。有的病人,根据他们的病情,我建议在服汤药的同时,配合针灸,他们往往表现得很不屑,说扎扎针烧烧艾能治什么病。

针灸到底能不能治病?

当然能治病,而且能治大病。在崇尚科学的今天,大家可能觉得不可思议。诸位有没有想过,《黄帝内经》里面为什么几乎只讲针灸,而不讲汤液学?可见在当时靠针灸就可以治好大部分病,而不必像现在这样逢病就吃药。当然,当时的针灸水平一定是比现在高的。

现在我们针灸水平没办法提高了。首先,针灸在中国还没有在美国受欢迎;其次,有不少人质疑人体经络的存在,因为用现代的科学仪器暂时检测不出经络的存在。当然,这种质疑在现在也正常,连现代科学仪器都无法印证的事物,古人怎么可能知道呢?

内外相应,道法贵在内求

庄子说,生活在夏天的虫子,你是不能跟它说冰的存在的。人类发展到今天,外物越来越发达,人类对外在事物的欲求也在不断膨胀,早已不可能像古人那样向内修炼了。古时候物质条件相对简单,交通相对闭塞,人们习惯于向内求。那时,打坐、内观、练气可以说是人人都会一点的基本功课。其实只要打打坐,就能感受到气机在身体里面的运行,若再能精进,还会有更多不可思议的境界,感觉到经络的运行轨迹也并不算什么难事。现代社会看似越来越发达了,其实离很多真正的生命之 道 愈加遥远,此所谓 一叶障目,不见泰山 。所谓科学,乃分科之学,越分越细,追求极致的细微之相,我们能够把一片树叶研究到细胞、分子、原子、DNA。可是,当这片树叶遮住自己时,眼前的一座泰山却看不到了。

关于针灸治病的原理,一言以蔽之:引导能量而已。

针 就是用针扎进人体, 灸 就是在人体表面用定点加热。以前还有砭,就是用磨制的石器从外部去刺激人体。这些都是运用了同一个原理:当受外物刺激的时候,人体出于自保,能量与津血会自动往那个部位汇聚。就像人身上挨了一拳,那个地方就要肿起来,就是气血往那个地方汇聚,去修复那一拳头造成的伤害。针灸是用外力的刺激和介入来人为的引导能量,以打通闭阻,也就是打通免疫力的通道。

古中医非治病尔,意在扶持正气以.祛邪

要想了解真正的古中医,就要先认识到只有人体自身的免疫力能治病。以药治病的结果就会是西医界如今面临的问题,连感冒都没有特效药。对人体免疫力而言,非典病毒、埃博拉病毒在临床上哪怕不治疗,死亡的也只是一小部分,多数人能自愈,癌症自愈的也不少。艾滋病普通免疫力的人都能抗一二十年不发病,免疫力才是能对付一切疾病的药。中医为什么能治大病重病,因为真正的古中医思维是恢复人体能量,打通人体循环,让人体自身的免疫力去治病的,而非用针用药直接去治病。

中医反对 头痛医头脚痛医脚 ,你头痛,有可能在脚上扎一针就好了,针灸就充分体现了这一精神。以药治病是后世中医的理论,汉代的医学典籍《伤寒论》,整本书没有一个病名,只治六经。所谓六经,就是人体自身排病的六种渠道,也可以说是模式。真正的中医思维只是去引导和治理这六种模式。所以,宋元以降的许多中医理论对中医是有毁坏的,以至于中医沦落到今天治病慢、不治病的境地。中医需要回归真正的传统,这是另一个话题,在这里先不多讲。

理气血,逐寒湿,温经止痛。用于心腹冷痛,泄泻转筋,骨节酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等症。

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