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男人夏季滋补的三款粥海口商家

2020-02-13 21:47:57来源:励志吧0次阅读

男人夏季滋补的三款粥

男人的压力很大,专家说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥.而且还要选择适合自己的粥。下面就来看看滋补男人的三种粥。瘦弱男人白术山药粥健脾养肾这类人常常认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较衰弱,过量地摄取营养素,食品中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥.能起到健脾补肾,强健肌肉的作用。劳碌男人莲子芡实粥养心安神这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状.还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神.而芡实则能健脾补肾,常喝能够减缓压力,避免因工作紧张造成失眠等症状。莲藕绿豆粥呵护心肝长时间大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒旰胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。(:admin)

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